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불평 없이 살아보기 – 윌 보웬

 세상을 살아가면서 불평하지 않고 살아가는 것이 참 쉽지 않은 것 같다. 돌이켜 보면 자신이 처한 환경, 많은 사람과의 관계, 삶을 살아가는 과정에서 부딪치는 수많은 사건이 있고 그 안에서 정말 수많은 불만을 토로하면서 살아가는 것 같다.

 그런데 문제는 불평을 아무리 많이 혹은 자주 토로하더라도 모든 일이 다 만족스럽게 변하지 않는 것이다. 나를 포함한 대부분의 많은 사람들이 그것을 인지하지 못한 채, 많은 불만을 가지고 불평을 토로하면서 살아가는 듯하다.

 이 책은 불평 없이 살면서 우리가 얻을 수 있는 많은 것들과 그 과정에 관해서 이야기해 준다. 윌 보웬에 첫 마디는 모든 이들의 관심을 이끄는 문장으로부터 시작한다. "우리 인생을 단숨에 바꿀 어떤 비결은 없는 걸까? 놀라지 마라 그런 비결이 있다." 책 제목처럼 불평을 줄여 나감으로써 나 자신은 물론 주변 사람들도 변화하게 되고 그로 인해 궁극적으로 불평 없이 행복을 꿈꾸는 인간상을 제시하는 것이 이 책의 시작이자 결론이다. 불평은 감정 표현이 담긴 것으로 만족하지 못하는 것이 습관화 될 때, 불평 또한 습관이 된다고 조언한다. 이것은 부정적인 결과를 가져오게 되어 결국은 행복하고 성공적인 삶으로부터 멀어지게 된다는 것이다. 이에 보라색 고무 밴드를 한쪽 손목에 끼우고 있다가 불평을 했을 경우, 다른 쪽 손목으로 옮기라고 제시한다. 기간은 단, 21일. 짧게 느껴질지 모르지만 이 21일의 기간을 설정하는 이유는 달걀이 부화해 병아리가 되기까지 21일이 걸리는데, 사람도 새로운 행동을 습득해서 습관으로 만드는 데 21일이 걸린다는 애기를 책에서 읽고 이렇게 정했다고 한다. 자세한 방법은 다음과 같다.

1. 한쪽 손목에 보라색 고무밴드를 착용한 뒤 21일간 불평을 참아보기로 결심한다.

2. 자신이 불평을 하고 있거나 누군가를 험담 또는 비난하고 있다는 것을 깨달을 때마다 밴드를 한쪽 손목에서 다른쪽 손목으로 옮겨 끼우고 처음부터 다시 시작한다.

3. 같은 밴드를 긴 사람이 불평하는 것을 보면 그에게 밴드를 옮겨 기우라고 깨우쳐줄 수 있다. 하지만 그럴 때는 자신도 밴드를 옮겨 끼워야 한다. 

    왜냐하면 당신도 다른 이들의 불평에 대해 불평하는 셈이기 때문이다.

4. 밴드를 계속해서 착용한다. 단 하루도 불평 없이 21일을 보내려면 수개월이 걸릴 수도 있다. 경험자들에 따르면 평균 4개월에서 8개월이 걸린다고 한다.

   여기에서 중요한 것은 '불평하고 있는 것을 느낀다면(if)'이 아니라 '느낄 때마다 (whenever)'이다.

 우리가 흔히 이런 말을 하곤 한다. 생각하는 대로 되고, 말하는 대로 된다고. 다시 말하면 우리의 생각이 우리의 세계를 창조하며 우리의 말이 우리의 생각을 드러낸다. 그에 관한 생각과 말들을 이 책에서는 좋은 쪽, 긍정적으로 자신을 일깨우고 앞으로 나아가는 방향을 제시하는 부분에 있어서 모든 이들이 꼭 해보고 싶으면 하는 바람이다. 그리고 그에 따른 성공 사례도 함께 적혀 있으니 자신의 견해와 대변하며 불평이 없어지는 자신의 앞날을 생각할 수 있는 동기부여도 해준다. 개인적으로 불평은 진정 자신의 주변 환경과 더불어 자신이 어떻게 생각하느냐에 따라 불평이 있고 없고, 스트레스를 받고 받지 않음이 마음의 병을 얻고 치유하는 이유가 아닐까 싶다.

 불평의 에너지를 감사의 에너지로 전환해 보자고 다짐해 본다. 어떠한 힘든 상황에서도 나름의 교훈은 항상 찾을 수 있으며 그것은 다시 내일을 사는 힘이 되며 지혜가 될 수 있다. 불평하는 동안 그곳에 숨겨진 참 의미를 발견하고 감사하며 지낸다면 그로 인한 부수입은 절로 늘어날 것이다. 불만과 불평을 줄이는 또 하나의 방법은 행복한 마음을 갖고, 감사를 표현하는 것이다. 행복은 긍정적인 감정이고, 감사는 이를 표현하는 것이다. 불만과 불평의 정반대다.

 돌이켜 보면 지금껏 살면서 많은 불만과 불평을 토로했다. 변명하기 위해서, 상황을 회피하기 위해서, 비난하기 위해서, 위로받기 위해서

 이제는 이런 틀에서 벗어나 행복과 감사를 더 표현해 봐야겠다. 당장 오늘 하루에 대해 행복한 일을 생각해 보아야겠다.